Defne, hayatı boyunca hep “mükemmel” olmaya çalıştı.
Doğru kararlar, doğru cümleler, doğru zamanlamalar…
Ama bu mükemmellik perdesinin arkasında
büyük bir korku vardı:
“Ya rezil olursam?”
“Ya insanlar gülerse?”
“Ya yeterli olmazsam?”
Bir gün uzun süredir hayalini kurduğu bir atölyeye konuşmacı olarak davet edildi.
İlk anda kabul etti ama sonra içi içini yemeye başladı.
Uykuları kaçtı, midesi bulandı…
Tam vazgeçmek üzereyken danışmanının şu cümlesi geldi aklına:
“Cesaret, korkunun yokluğu değil…
Korkuya rağmen bir adım atmaktır.”
O gün sahneye çıkarken dizleri titriyordu.
Kalbi yerinden çıkacak gibiydi.
Ama yürüdü…
Işığın altına geçti, gözlerini kapattı ve içinden şöyle dedi:
“Korkuyorum. Ama gidiyorum.”
Ve başladı.
Sesinin titrek olması sorun olmadı.
Bir yerden sonra titreşim yerini akışa bıraktı.
Anlattıkça hatırladı:
“Benim buraya gelmem, bu sahneye çıkmam
zaten cesaretin kendisi.”
Konuşma bittiğinde insanlar alkışlıyordu ama Defne’nin gözleri doluydu.
Çünkü o gün kendi içinde bir eşiği geçmişti.
Artık korku hâlâ orada olabilir…
Ama onu durdurmuyor.
Çünkü biliyor ki, her korkunun ardında büyüme var.
🧠 Farkındalık Mesajı:
Cesaret, herkesin içinde doğuştan var.
Ama çoğu zaman korkunun gölgesinde kalır.
Korkudan kaçtığında, hayattan da kaçarsın.
Ama korkuya rağmen adım attığında,
özgürlüğe yürürsün.
Cesaret, kendine verdiğin bir sözle başlar:
“Ben bu hayatta sadece güvenli değil, gerçek de olmayı seçiyorum.”
🌿 Mini Mindfulness Egzersizi: “Korkumun İçinden Yürü”
Bugün seni korkutan bir şeyi düşün.
Büyük olmak zorunda değil.
– Bir telefon görüşmesi
– Bir yazıyı paylaşmak
– Hayır demek
– Düşüncelerini ifade etmek
🌬 Gözlerini kapat, 3 derin nefes al.
Kendine şunu fısılda:
“Korkuyorum.
Ama yine de adım atıyorum.
Çünkü ben bu hayatın içinde var olmayı seçiyorum.”
Sonra küçük ama somut bir adım at.
Ve bitince kendine teşekkür et.
💬 Yorum Yaparak Katkıda Bulun:
Seni şu an en çok ne korkutuyor?
Ve o korkuya rağmen atabileceğin ilk küçük adım ne olabilir?
Yorumlara yaz – belki bir başkası da kendi cesaretini senin cümlelerinde bulur 💬👇
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın