“Bu kadar küçük adımlar ne işe yarar ki?”
İnsan hep büyük, görkemli adımlar atmak ister.
Ama aslında hayat, küçük ama istikrarlı adımlarla değişir.
Alper, sabah 10 dakika yürüyüşle başladı.
Sonra 10 dakikalık nefes egzersizi ekledi.
Sonra her gün 1 sayfa kitap okumaya başladı.
İlk hafta hiçbir şey değişmemiş gibiydi.
Ama üçüncü haftada aynadaki bakışı değişti.
İki ay sonra konuşma tarzı…
Altı ay sonra enerjisi, görünüşü, ilişkileri…
Değişim çığ gibi gelmedi.
Damla damla aktı ama bir nehre dönüştü.
Hayatının dönüm noktasını sorduklarında,
gülümsedi ve dedi ki:
“Sabah 10 dakikalık yürüyüş…”
Farkındalık Mesajı:
Büyük hayallerin gerçekleşmesi,
küçük ama tutarlı adımlara bağlıdır.
İstikrar, mucizenin gizli anahtarıdır.
Mini Mindfulness Egzersizi: “Bugün Ne Yapabilirim?”
🔹 Bugün 5 dakikanı ayır,
🔹 Şu soruya yanıt ver:
“Hayalime yaklaşmak için bugün neyin küçük versiyonunu yapabilirim?”
– 1 sayfa kitap?
– 3 derin nefes?
– 10 dakikalık yürüyüş?
Ve sadece onu yap.
Yorum Yaparak Katkıda Bulun:
Senin için büyük bir fark yaratan küçük bir alışkanlık neydi?
Yorumlara yaz, belki başkasına umut olur 🌱👇
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın