Mert, deniz kenarındaki yürüyüş yolunda koşarken yüzüne çarpan rüzgarla mücadele ediyordu. Kulaklıklarından yükselen müzik bile rüzgarın uğultusunu bastıramıyordu. Normalde bu kadar zorlanmazdı ama bugün farklıydı. Hem havayla hem de içindeki yorgun sesle savaşıyordu.
İki hafta önce iş görüşmesinden red almış, birikimleriyle kurduğu küçük girişim ise istediği ilgiyi görmemişti. Ailesi “Belki de sabit bir işe dönmelisin” diyordu. Ama Mert’in içinde hâlâ sönmemiş bir inanç kıvılcımı vardı. “Yılma,” diyordu içindeki o küçük ses, “rüzgara karşı koştuğunda kasların güçlenir.”
Koşmayı bıraktı. Sahil kenarındaki banka oturdu. Telefonunun notlar kısmına girdi ve şöyle yazdı:
“Bugün rüzgara karşı koştum. Zordu. Ama hâlâ ayaktayım.”
O an fark etti ki, bazı günler ilerlemek değil, sadece ayakta kalmak bile başarıydı.
Ertesi gün yeniden koşuya çıktı. Rüzgar yine oradaydı. Ama bu kez Mert gülümsüyordu. Çünkü artık o rüzgarın ona karşı değil, onu güçlendirmek için estiğini biliyordu.
Farkındalık Mesajı:
Her zorluk, seni durdurmak için değil; seni güçlendirmek için çıkar karşına. Rüzgarla savaşma, onu arkana almayı öğren.
Mindfulness Egzersizi:
Bugün kendine şu soruyu sor: “Hangi zorluk bana aslında ne öğretiyor?”
Bir zorluk düşün. Gözlerini kapat, üç derin nefes al ve o anı zihninde canlandır. Sadece gözlemle. Direnç göstermeden… Ardından şunu yaz bir kâğıda: “Bu zorluk bana _______ öğretiyor.”
Katkıda Bulun:
Senin rüzgara karşı verdiğin en büyük mücadele neydi? Paylaş ya da sadece kendine hatırlat. Unutma, bazen anlatmak da iyileştirir.
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın