“Aynaya bakan herkes yüzünü görür, ama kaç kişi kalbine bakar?”
Bir zamanlar uzak bir köyde, doğuştan kör olan yaşlı bir adam yaşardı. Herkes onun ne kadar bilge olduğunu söyler, ama bazıları da onun dünyayı hiç görmediğini düşünerek söylediklerini küçümserdi.
Bir gün köye büyük bir fuar kurulur. Herkes rengârenk aynalar alır, hediyeler taşır. Yaşlı adamın yanına gelen biri, elinde parlak bir ayna tutarak alaycı bir şekilde sorar:
“Senin gibi kör biri ne yapsın aynayı? Göremiyorsun ki kendini!”
Yaşlı adam tebessüm eder ve aynayı eline alır. Parmak uçlarıyla aynayı yoklayarak konuşmaya başlar:
“Belki gözlerim göremiyor, ama senin yüzünü görmek için aynaya değil, gözlere ihtiyaç var. Kalbi görmek içinse aynaya değil, niyete…”
Kalabalık sessizleşir. Adam sözlerine devam eder:
“Ben yıllardır kendi içime bakıyorum. Her gün sessizliğe, kalbime ve niyetlerime… Sen ise her sabah sadece yüzünü görüyorsun aynada. Peki kendini görebiliyor musun gerçekten?”
Bu sözler kalabalığın içine işler. Çünkü o an herkes, ne kadar çok kendini dışarıdan tanımaya çalıştığını ama içerideki gerçek aynayı unuttuğunu fark eder.
Farkındalık Mesajı:
Gözler dışarıyı, kalp içeriği görür. Kendini tanımak, aynaya değil, kalbine dürüstçe bakmakla başlar. Gerçek dönüşüm, iç gözlemle gelir. Dışarıyı değiştirmeden önce, içerideki aynanı silmeyi dene.
Mindfulness Egzersizi: “İç Aynaya Bak”
Bugün bir aynanın karşısına geç. Ama bu kez sadece yüzünü görmek için değil.
Gözlerinin içine bak ve içinden şu cümleleri söyle:
- “Ben burada mıyım?”
- “İçimde ne hissediyorum?”
- “Kendime bugün ne söylemek isterim?”
Sonra gözlerini kapat, ellerini kalbinin üzerine koy ve 1 dakika boyunca sadece orada ol. Kalbinin atışını, bedeninin varlığını hisset. O sensin. Gerçek aynan orası.
Katkıda Bulun
Sen kendine en son ne zaman “Gerçekten nasılsın?” diye sordun?
Yorumlarda düşüncelerini paylaşarak bu içsel yolculuğa bir adım daha atabilirsin.
Eğer bu hikaye sana aynalık ettiyse, bir başkasıyla paylaşmaktan çekinme. Belki de onun aradığı yansıma bu satırlardadır.
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın