Zamanın birinde, çok zengin fakat bir o kadar da mutsuz bir kral yaşarmış. Sarayında her şey varmış; altınlar, ipekler, hizmetkârlar… Ama bir türlü iç huzuru bulamazmış.
Kral, bu derdine çare bulmak için ülkesinde çok bilge bir adamı huzuruna çağırtmış ve ona şöyle demiş:
“Ne yapsam da mutlu olamıyorum. Bana gerçek mutluluğun sırrını söyle!”
Bilge, kralın gözlerinin içine bakarak şöyle demiş:
“Mutsuzluktan kurtulmak istiyorsanız, gerçekten mutlu olan bir adam bulun. Ve onun gömleğini giyin. O zaman mutlu olursunuz.”
Bu sözleri duyan kral, hemen tüm ülkeye adamlarını gönderip mutlu bir adam bulmalarını emretmiş.
Adamlar her yere gitmiş. Şehirlerde, köylerde dolaşmışlar. Fakat ne kadar insanla konuşsalar, herkesin bir derdi varmış: Kimisi yoksulluktan, kimisi yalnızlıktan, kimisi hastalıktan yakınmış. Gerçek anlamda “mutlu” kimseyi bulamamışlar.
Derken bir gün, dağın eteğindeki eski bir kulübenin önünden geçerken içeriden bir ses duymuşlar:
“Allah’ım, şükürler olsun. Bugün de karnım doydu, sağlığım yerinde. Şimdiye kadar hep rızkımı verdin. Bu dünyada benden mutlusu yok!”
Adamlar sevinç içinde kulübeye girmişler. Gerçekten mutlu bir adam bulmuşlardı! Ama içeri girdiklerinde şaşkına dönmüşler…
Çünkü adamın üzerinde bir gömlek bile yokmuş!
💫
Bu hikâye bize şunu hatırlatır:
Mutluluk, sahip olduklarımızda değil; sahip olduklarımıza duyduğumuz şükürde gizlidir.
Gerçek mutluluk; basit bir yemeği şükürle yemek, sağlığın kıymetini bilmek, iç huzuruna sahip olmaktır.
👉 Ne kadar çok şeye sahip olursak olalım, eğer içsel huzurumuz yoksa mutsuzuz.
👉 Ne kadar az şeye sahip olursak olalım, eğer şükür doluysak zaten zenginiz.
🧘♀️ Mindfulness Egzersizi: “Anın İçindeki Şükür”
Bu egzersiz, sahip olduklarının farkına vararak içsel huzuru geliştirmeni sağlar:
- Sessiz bir ortamda otur ya da uzan.
- Gözlerini kapat ve derin bir nefes al.
- Aşağıdaki soruları zihninde sırayla yanıtla:
- Bugün beni en çok ne mutlu etti?
- Bugün bana iyi gelen bir şey neydi?
- Şu an sahip olduğum hangi 3 şey için şükredebilirim?
- Bu 3 şeyi zihninde tekrar et. Her biri için içinden “Teşekkür ederim” de.
- Nefesine odaklan ve 1-2 dakika bu huzurla kal.
🤲 Katkıda Bulun
Bu hikaye kalbine dokunduysa, sen de bu bloga katkıda bulunabilirsin:
✔ Yorumlarda “Bugün neye şükrediyorsun?” sorusunu yanıtla.
✔ Hikâyeyi sosyal medyada paylaşarak daha fazla insana ilham ver.
✔ Eğer senin de paylaşmak istediğin benzer bir hikâyen varsa, bana yazmaktan çekinme.
“Gerçek zenginlik kalptedir. Ve gerçek mutluluk da… oradan başlar.”
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın