Sabahın erken saatlerinde bir adam okyanus kenarında yürüyordu. Ufukta güneş yavaş yavaş yükselirken, sahilin her yanı binlerce deniz yıldızıyla doluydu. Sanki gökyüzü yıldızlarını yere dökmüştü.
Adam şaşkınlıkla etrafı incelerken, sahilin ilerisinde bir çocuk dikkatini çekti. Çocuk, dikkatle bir deniz yıldızını yerden alıyor, nazikçe denize bırakıyor, sonra bir diğerine yöneliyordu. Bu döngüyü hiç durmadan sürdürüyordu.
Adam merakla çocuğa yaklaştı ve sordu:
“Bu deniz yıldızlarını neden denize geri atıyorsun?”
Çocuk durdu, denizi ve güneşi göstererek cevap verdi:
“Güneş yükseliyor. Birazdan sular tamamen çekilecek ve bu deniz yıldızları susuzluktan ölecekler.”
Adam çevresine baktı. Ucu bucağı görünmeyen bir sahil ve binlerce deniz yıldızı…
“Ama sahil çok uzun. Çok fazla deniz yıldızı var. Hepsini kurtaramazsın. Ne fark eder ki?”
Çocuk kısa bir süre düşündü. Sonra bir deniz yıldızını daha yerden aldı, denize fırlattı. Ardından adama döndü ve gülümsedi:
“Bak, bu deniz yıldızı için fark etti.”
🌟
Bu hikâye, bireysel çabaların küçümsenmemesi gerektiğini anlatır. Her zaman dünyayı tamamen değiştiremeyebiliriz ama bir kişi, bir canlı, bir an için çok şey fark ettirebiliriz. Küçük adımlar büyük etkiler yaratabilir. İyilik, her zaman ses getirmek zorunda değildir; bazen sessizce yapılan bir yardım bile bir yaşam kurtarır.
Kendimize şunu sormayı deneyelim:
👉 “Bugün kimin hayatında bir ‘deniz yıldızı etkisi’ yaratabilirim?”
🧘♀️ Mindfulness Egzersizi: “Bir İyilik Anı”
Bu egzersizi günün herhangi bir saatinde yapabilirsin:
- Gözlerini kapat. Derin bir nefes al, 3 saniye tut ve yavaşça ver.
- Son zamanlarda yaptığın küçük ama iyi bir davranışı düşün. (Bir gülümseme, bir selam, bir yardım…)
- O anı tekrar yaşa. Karşındaki kişinin yüz ifadesini hayal et.
- Şimdi kendine şunu söyle:
“Yaptığım her küçük iyilik, bir yaşamda fark yaratabilir.” - Şükran hissiyle birkaç derin nefes al ve gözlerini aç.
🤝 Katkıda Bulun
Bu hikaye seni etkilediyse, yorumlarda senin “deniz yıldızı anını” bizimle paylaşabilirsin.
✔ Bugün yaptığın küçük ama anlamlı bir iyiliği yaz
✔ Hikayeni paylaşarak başkalarına ilham ver
✔ Sosyal medya hesaplarında bu hikayeyi paylaş ve daha fazla kişiye ulaşmasına katkı sağla
Unutma:
“Bir kişi bile olsan, fark yaratabilirsin.”
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın