Bir gün bir profesör, felsefe dersine elinde kocaman bir kavanozla geldi. Hiçbir şey söylemeden, kavanozun içine büyük golf topları atmaya başladı. Kavanoz tamamen dolana kadar topları ekledi. Ardından öğrencilerine sordu:
“Kavanoz dolu mu?”
Öğrenciler hep bir ağızdan, “Evet!” diye cevap verdi.
Profesör bu sefer bir torbadan küçük çakıl taşları çıkarıp kavanoza döktü. Taşlar, golf toplarının arasındaki boşluklara yerleşti. Tekrar sordu:
“Peki şimdi dolu mu?”
Öğrenciler tekrar, “Evet.”
Bu kez profesör bir avuç kum aldı ve kavanoza döktü. Kum, aradaki en küçük boşlukları bile doldurdu.
“Artık dolu mu?”
Öğrenciler güldü: “Evet.”
Profesör masanın altından iki fincan kahve çıkardı ve kavanozun içindeki kumların üzerine dikkatlice döktü. Kahve, kumların arasından süzülerek kavanoza yerleşti.
Sonra gülümsedi ve dedi ki:
**“Bu kavanoz sizin hayatınız. Golf topları; aileniz, sağlığınız, dostluklarınız ve tutkularınız… En önemli olanlar. Çakıllar; işiniz, eviniz, arabanız gibi hayatınızın diğer önemli ama olmazsa da yaşanabilecek parçaları. Kum ise geri kalan her şey; önemsiz ayrıntılar.
Eğer kavanozu önce kumla doldurursanız, ne çakıllara ne de golf toplarına yer kalır. Hayatınızı da böyle yaşarsanız, önemli olanlara yer kalmaz. Önce önceliklerinizi belirleyin.”**
Öğrenciler düşünceli bir şekilde başlarını sallarken birisi sordu:
“Peki ya kahve?”
Profesör gülümsedi:
“Hayat ne kadar dolu olursa olsun, her zaman bir fincan kahve içecek kadar zamanınız olsun. Hele de o kahveyi sevdiğiniz biriyle içiyorsanız…”
Farkındalık Mesajı
Hayatınızı meşgul eden şeylere dikkat edin. Asıl önemli olanları gözden kaçırmayın. Küçük detaylar sizi oyalar ama gerçek mutluluk önceliklerinize verdiğiniz değerde gizlidir.
Mindfulness Egzersizi: “Hayat Kavanozunuzu Doldurun”
Bir kağıda üç başlık yazın: Golf Topları, Çakıllar, Kum.
Kendi hayatınızdaki karşılıklarını sıralayın.
Bugün neyle meşgulsünüz? Gerçekten önceliklerinizle mi vakit geçiriyorsunuz?
Katkıda Bulun
Senin “kahve anın” ne zaman oldu? Yoğun bir günde, küçük bir sohbetin seni nasıl rahatlattığını hatırlıyor musun? Yorumlarda paylaş, başkalarına da ilham ver.
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın