İnançlarımız bizi özgür kılabilir ya da hapseder.
Bir adam hayvanat bahçesini gezerken fillerin olduğu bölüme gelir. Gördüğü manzara onu şaşırtır:
Filler ne kafes içinde ne de kalın zincirlerle bağlıdır. Sadece bacaklarına bağlı ince bir ip ile yerlerinde durmaktadırlar. Bu devasa hayvanlar, kendilerini tutan ipi kolaylıkla koparabilecek güçte olmalarına rağmen hareketsizdir.
Adam bu durumu anlayamaz ve oradaki bir eğitmene neden kaçmadıklarını sorar.
Eğitmen gülümser ve şu cevabı verir:
“Filler küçükken bu ince ip onlar için yeterince güçlüdür. Büyüdükçe de o ipin kendilerini hâlâ tutabileceğine inanırlar. O yüzden asla kurtulmayı denemezler.”
Bu cevapla adam, sadece fillerin değil insanların da benzer şartlanmalarla yaşadığını fark eder.
İçinde zincir olmayan ama çıkmaya cesaret edilemeyen kafesler…
🌱 Geçmişte başaramadığımız şeyler, bugün hâlâ başaramayacağımız anlamına gelmez. Bizi tutan çoğu şey, sadece zihnimizdeki inançlardır. Bugün bu inançları sorgulama zamanı.
🧘♀️ Mindfulness Egzersizi
Bir kağıda seni tutan düşünceleri yaz: “Yapamam çünkü…” ile başlayan cümleler.
Şimdi her birine bak ve kendine şu soruyu sor:
“Bu düşünceyi kim söyledi? Bu hâlâ geçerli mi?”
Derin bir nefes al, o düşünceyi bırak ve yerine şunu söyle:
“Gücümün farkındayım.”
💌 Katkıda Bulun
Bu hikâyeyi paylaşarak çevrendeki insanların da kendi “görünmeyen iplerini” fark etmelerine yardım edebilirsin.
Yorumlarda, seni geçmişte tutan ama artık geride bıraktığın bir inancını paylaşmak ister misin?
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın