Bazen zafer, gün doğmadan önce başlar…
Ahmet, sıradan bir ofis çalışanıydı. Hayatı; işe gitmek, eve gelmek, biraz sosyal medya, biraz televizyon derken akıp gidiyordu. Hep daha fazlasını hayal ediyordu ama bir türlü harekete geçemiyordu. Kendi deyimiyle “motivasyon bekliyordu”.
Bir gün, bir podcast dinlerken şu cümle dikkatini çekti:
“Hayatını değiştirmek istiyorsan, sabah 5’te kalk.”
Önce güldü. “Ben değil sabah 5, öğlen 12’ye bile uyanamıyorum.”
Ama o gece, bir şey farklıydı. Alarmı 05.00’e kurdu. Sadece denemek için…
Sabah olduğunda gözlerini açmak zor oldu. Ama açtı. Sessizlik vardı. Kafası boş, dünya henüz uyanmamıştı. Kahvesini aldı. Yürüyüşe çıktı. Defterine yazılar yazdı.
Ve ilk kez kendine ait bir zaman yaşadı.
Bu sabahlar tekrarlandı. Başlarda zorlandı, bazı sabahlar kaçırdı ama pes etmedi.
1 ay sonra daha dinçti. Daha az sosyal medyada takılıyor, kitap okuyordu.
3 ay sonra bir yan projesine başlamıştı.
1 yıl sonra ise yeni bir kariyer yoluna adım atmıştı.
Onun değişimi sabah 5’te başlamıştı.
Ama aslında disiplinin sessiz zaferinde gizliydi her şey.
💡 Disiplin, seni sınırlamaz.
Aksine, gerçek özgürlüğü ona borçlusundur.
🔎 Kendine Sor
Hangi alışkanlık seni geride tutuyor?
Her sabah 10 dakikanı sadece kendine ayırmaya ne dersin?
🧘♀️ Mini Mindfulness Uygulaması
Yarın sabah, alarmını 15 dakika erken kur.
Sessizce uyan. Sadece nefesine odaklan.
Bir bardak su iç ve kendine şu cümleyi söyle:
“Bugünü seçiyorum. Kendimi seçiyorum.”
Bu basit sabah farkındalığını birkaç gün tekrarla. Etkisini gözlemle.
💬 Senin Sabahın Nasıl Başlıyor?
Senin sabah ritüelin nedir?
Disiplinle dönüştürdüğün bir alışkanlığın oldu mu?
Yorumlara yaz, ilham zincirine sen de katkı sağla 🌞
DEĞİŞİM ÖNCE KENDİNDEN BAŞLAR 
Yorum bırakın